トレーニングしてきました！

目標は一日おきのトレーニングなのですが・・ここ一週間はサボっていました。

明日は筋肉痛になりそうです＾＾；

デッドリフト　１０×３セット

レッグプレス　４５キロ　１０×３セット

スクワット　１５キロ　１５×３セット

チェストプレス　１０×３セット

ベンチプレス　１０×３セット

腹筋　１０×３セット

ラットプルダウン　２５キロ　１０×２セット

トレッキングマシン　１０分